2008年09月23日

中年には運動が大切

中年になると

体が硬くなるどころか

二十代にできていたことも

いつの間にかできなくなっている(体力的なこと)

運動会のリレーにでて足がもつれ転んだり

鉄棒の懸垂が若い頃 12回ほど出来たのが

いまわかなり必死にやって3回

いくら日ごろキーボードをたたくことしか

してないといってもひどすぎる

体脂肪も増えるばかりだ

そこでダイエットと思うがいざはじめると

つづかない・・・・・・・・



しかし、今度は違う 石田淳氏の行動科学マネージメントを


利用しやせるぞー

詳しくは石田さんの本 参考に




中年には運動が大切


結果は  調子よければ報告します。


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Posted by 元気もん at 11:38│Comments(0)良書紹介
 
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